Vous êtes partie ce matin, hyper équipée. Tampons et serviettes hygiéniques en place, une armée de protections périodiques dans votre sac, vous avez même prévu de quoi vous changer… juste au cas où. Chaque début de cycle, c’est la même comédie. Les règles abondantes continuent de perturber votre quotidien, vous privant de moments de détente, de sorties entre amis, ou même d'une simple journée de travail sans tracas. Mais le pire, c’est que vous ne savez toujours pas pourquoi ? Pourquoi cette abondance ? Pourquoi cette irrégularité ? Pourquoi vous ?

Vous n'êtes pas seule. Des milliers de femmes, comme vous, cherchent des réponses. Levons ensemble le voile sur ce mystère. Découvrons les mécanismes qui se cachent derrière ces règles abondantes. Et trouvons des solutions.

Comprendre les règles abondantes

Les règles… ce moment tant redouté. Ce rendez-vous mensuel dont on se passerait bien. Pour certaines, elles arrivent tranquillement sur la pointe des pieds. Pour d’autres, dès la première goutte de sang, c’est l’hémorragie. Enfin plutôt la ménorragie… car c’est le nom scientifique pour désigner des règles abondantes.

Comment savoir si vos règles sont abondantes ?

Les règles abondantes se caractérisent par une perte de plus de 80 ml de sang par cycle menstruel. Bien sûr, vous ne les mesurez pas et difficile de vous rendre compte de ce que ça représente. Pour vous donner une idée, une cup menstruelle contient entre 20 et 30 ml en moyenne.
En tout cas, si vous devez changer votre tampon ou votre serviette toutes les deux heures, tout au long d'une journée, vous êtes concernée par les règles abondantes. Idem si vous avez de gros caillots de sang ou des saignements qui durent plus de 7 jours.

Mais d’où viennent ces règles abondantes ?

À quoi sont dues les règles ?

Petit retour en classe de SVT.

Le cycle féminin est en place pour permettre l'ovulation, la fécondation et la nidification de l'ovule fécondé. Pour préparer la grossesse donc.

Tout un ensemble de mécanismes complexes se met en place, impliquant des hormones telles que les œstrogènes ou la progestérone mais aussi des hormones hypophysaires (une petite glande située à la base du cerveau).

L’endomètre est mené à la baguette par tout ce petit monde.

Endomètre… kézako ? C’est un terme qui doit vous évoquer quelque chose… On a beaucoup parlé d'endométriose ces dernières années. Eh bien, l'endomètre est une muqueuse épaisse qui tapisse l'intérieur de l'utérus. Elle est là pour accueillir l'ovule fécondé. Et pour ce faire, elle s'épaissit après l'ovulation. Et devient plus riche en vaisseaux sanguins.
Si la fécondation n'a pas lieu, la couche supérieure de l'endomètre se détache et est expulsée… Ce sont les règles !

Un endomètre un peu plus épais que la moyenne peut être une cause de règles abondantes. Mais ce n'est pas la seule possibilité. Et pour en avoir le cœur net, quelques examens complémentaires peuvent s'avérer nécessaires. Car comprendre, c'est déjà avancer vers une solution.

 

Les principales causes des règles abondantes

 Les règles abondantes, ou ménorragies, sont un phénomène qui touche entre 10 à 35 % des femmes, selon le Pr Jean-Luc Brun. Mais qu'est-ce qui peut bien provoquer ces saignements si intenses et parfois si longs ? Plusieurs facteurs peuvent être en cause, et il est essentiel de les comprendre pour mieux les appréhender.

 

Fluctuations hormonales liées à la puberté ou à la ménopause 

Lors des premiers et derniers cycles d'une femme, il peut arriver qu'il n'y ait pas véritablement d'ovulation. Dans ce cas, les hormones ne reçoivent pas les bons ordres. Et les œstrogènes, un peu livrés à eux-mêmes, sans contre-ordre, provoquent une croissance trop importante de l'endomètre. Branle-bas de combat : celui-ci se détache dans le désordre. Trop abondant. Totalement irrégulièrement. Et quelquefois pendant plus de temps que voulu.

 

Déséquilibre hormonal

Un déséquilibre hormonal entre progestérone et œstrogène peut aussi avoir exactement le même effet, pour les mêmes raisons.
Ce déséquilibre hormonal peut être dû à l’absence totale d’ovulation, ou encore à une pilule contraceptive mal dosée. Car la pilule contraceptive contient des hormones synthétiques.

Dispositif Intra-Utérin (DIU)

Plus communément appelé stérilet en cuivre, ce dispositif sans hormone ne modifie pas les taux hormonaux. Cependant, sa simple présence peut causer une légère inflammation de l'utérus et, par conséquent, de l'endomètre. Bien que le flux tende à se stabiliser après quelques mois, certaines femmes peuvent observer des règles plus abondantes au début.

Anomalies utérines

Certaines cellules de la paroi utérine peuvent se développer plus que la normale. Au lieu de suivre le cycle habituel (vie puis mort), elles continuent de s'accumuler et forment une masse. C'est cette masse qu'on appelle fibrome utérin. Il est bénin, mais peut provoquer des douleurs et des règles abondantes.

Les kystes et les polypes peuvent également être à l’origine de règles plus abondantes. Ainsi que l’adénomyose. Dans ce cas, l'endomètre se développe à l'intérieur de la paroi musculaire utérine entrainant un épaississement de l'endomètre. En plus du flux excessif, vous souffrez de douleurs pelviennes et de crampes menstruelles intenses.

Comprendre les causes des règles abondantes est la première étape pour trouver des solutions adaptées. Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces scénarios, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis et envisager les meilleures options de traitement.

L'impact des règles abondantes sur la vie quotidienne

Imaginez-vous en train de préparer une sortie entre amis, une séance de sport ou même une simple journée de travail. Vous avez tout prévu, tout organisé, mais voilà, vos règles abondantes décident de s'inviter. Cet inconfort, loin d'être anodin, s'immisce dans votre quotidien, transformant chaque activité en un défi à surmonter.

Selon une étude menée par l'IFOP, l'impact des règles sur la vie des femmes est bien réel. Près de 28 % des femmes renoncent à sortir avec leurs amis à cause de leurs menstruations. Et ce chiffre grimpe à 39 % chez les jeunes femmes âgées de 18 à 19 ans. Imaginez un instant : presque 4 jeunes femmes sur 10 annulent leurs plans, se privant de moments de complicité et de partage, tout cela à cause de règles trop abondantes.

Le sport, cette échappatoire, ce moment de détente et de bien-être, devient lui aussi une épreuve. 57 % des femmes ne pratiquent pas d'activité sportive lorsqu'elles ont leurs règles. La douleur, certes, mais aussi la peur. La peur de cette protection qui pourrait ne pas être adaptée, la peur de cet "accident" qui pourrait trahir leur intimité. Qui n'a jamais ressenti cette angoisse de la tâche, ce stress constant de devoir vérifier sa tenue ?

Mais au-delà de ces contraintes sociales et physiques, les règles abondantes ont des conséquences sur la santé. La fatigue s'installe, rendant chaque tâche quotidienne plus ardue. Certaines femmes développent une anémie, résultat direct de la perte importante de sang. Les vertiges peuvent survenir, faisant de chaque déplacement une épreuve.

En somme, les règles abondantes ne sont pas qu'une simple contrariété mensuelle. Elles influencent, modifient, voire bouleversent la vie de nombreuses femmes. Reconnaître leur impact, c'est aussi reconnaître le combat quotidien de celles qui les subissent.

Conseils et solutions pour mieux vivre vos règles abondantes

Face à l'impact parfois dévastateur des règles abondantes sur le quotidien, il est essentiel de savoir qu'il existe des solutions pour y faire face. Chaque femme est unique, et ce qui fonctionne pour l'une ne fonctionnera pas nécessairement pour l'autre. Cependant, plusieurs options s'offrent à vous.

Tout d'abord, du côté médical, plusieurs traitements peuvent être envisagés.

Les déséquilibres hormonaux, souvent à l'origine des règles abondantes, peuvent être corrigés grâce à des traitements hormonaux.
La pilule contraceptive, par exemple, ou encore l'apport de progestérone, peuvent aider à réguler le flux menstruel.
Pour celles qui souffrent de douleurs menstruelles intenses, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont souvent recommandés. Ils permettent non seulement de soulager la douleur, mais aussi de diminuer la quantité de saignement.

Dans les cas plus complexes, où des fibromes, polypes ou autres tumeurs bénignes sont détectés, une intervention chirurgicale peut s'avérer nécessaire. Il est donc primordial de consulter régulièrement un gynécologue pour un suivi adapté.

Mais au-delà des traitements médicaux, il est possible d'adopter des solutions pour rendre son quotidien moins contraignant. Les innovations dans le domaine des protections périodiques ont été nombreuses ces dernières années. Avez-vous déjà essayé les culottes menstruelles spécialement conçues pour les flux abondants ? Elles offrent une protection optimale tout au long de la journée, et peuvent être utilisées en complément d'un tampon ou d'une cup. Avec elles, finies les tâches embarrassantes et les inquiétudes constantes. Vous pouvez enfin pratiquer votre sport préféré, sortir entre amis ou simplement vaquer à vos occupations quotidiennes en toute sérénité.

 

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Face aux règles abondantes, il est essentiel de ne pas rester isolée. Parlez-en, informez-vous, et n'hésitez pas à essayer différentes solutions jusqu'à trouver celle qui vous convient le mieux. Votre bien-être en dépend. Chaque femme mérite de vivre ces moments avec sérénité, sans craindre les imprévus ou les douleurs.

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