Les premières règles : comment se préparer ?
Vous allez bientôt avoir vos règles ? Vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre pour préparer ce moment important ? Pas de panique, nous allons vous donner toutes les informations nécessaires pour que vous puissiez facilement vous y retrouver. Prêt à en apprendre plus ? Alors, c’est parti !
Quel est l’âge des premières règles ?
Les premières règles peuvent être parfois tabou. Mais il faut tout de même en parler pour que chaque fille puisse se préparer au mieux. La première question légitime à poser est tout simplement l’âge. Il n’y a pas de réponses fixes à cela : chaque fille est différente. Néanmoins, il faut tout de même prendre en compte que vous devriez les avoir entre vos 10 ans et vos 14 ans généralement. Mais cela peut être beaucoup plus tard. Certaines femmes arrivent à la vingtaine sans jamais avoir eu leurs règles, par exemple.
Aussi, il faut savoir que certains facteurs pourront influencer le période des premières règles. On peut citer l’alimentation, le sport, le stress ou encore la génétique. Comme vous devez le savoir, ces dernières arrivent lorsque les sécrétions hormonales adoptent un rythme irrégulier. On parlera donc de puberté.
Comment peut-on savoir que l’on va avoir ses premières règles ?
Il est assez compliqué de savoir ce que chaque personne ressent. En effet, comme vous devez certainement vous en douter, chaque femme va réagir de manière différente : de la même façon que la douleur ne sera pas ressentie de la même façon, par exemple. Néanmoins, il faut tout de même prendre en compte que certains signes ne trompent pas. Voici une petite liste de ces derniers pour que vous sachiez à quoi vous attendre :
- Le développement de la poitrine.
- L’apparition des poils.
Généralement, il faut noter que les premières menstruations arrivent deux ans après ses premiers signaux. Il est également possible de remarquer des pertes blanches ou jaunâtres qui apparaissent durant le mois précédant l’arrivée des premières règles. Notons également que vous pourriez également une poussée de croissance de quelques centimètres. Il faut donc être à l’affût de tous ces signes afin de préparer au mieux ce moment important.
Combien de temps dure les premières règles ?
Une fois de plus, ce n’est pas un élément de précis que vous pourrez avoir. En effet, chaque fille est différente et la durée des premières menstruations peut donc être plus ou moins longue. Néanmoins, il faut compter entre 3 et 5 jours, généralement. Mais si vos premières règles durent plus ou moins longtemps, il ne faut pas non plus s’inquiéter : tout est normal.
Lorsque vous allez avoir vos premières règles, il faut noter que les cycles seront moins long set plus léger que ceux que vous aurez par la suite. C’est à votre corps de s’habituer au fur et à mesure à cette nouvelle expérience. Une fois que ces dernières sont régulières, vous les aurez à la même période chaque mois, mais elles dureront également le même nombre de jour.
Quels sont les symptômes des règles ?
Lorsque vous allez avoir vos règles, il est important de prendre en compte que de nombreux symptômes peuvent apparaître avant, mais également au début de votre cycle. Ces derniers ne sont pas forcément agréables, mais ils permettent tout de même de montrer que votre corps fonctionne bien. Il faut aussi noter qu’il existe plus d’une centaine de symptômes : vous n’allez pas tous les ressentir. En effet, vous pourriez simplement avoir mal au ventre lorsque d’autres femmes ont des maux de tête et ressentent de la fatigue, par exemple.
Aussi, bien que chez certaines femmes, ces derniers soient supportables, il faut noter que pour d’autres, c’est une période plutôt difficile. Notons également que ces derniers peuvent être physiques comme des maux de têtes, des maux de vente ou encore une sensibilité au niveau des seins. Mais vous pouvez également avoir des symptômes psychologiques comme de l’irritabilité ou une sensation de faim accrue, par exemple.
Peut-on soulager les symptômes des premières règles ?
Que vous ayez un ou plusieurs symptômes durant vos menstruations, il est parfaitement possible de soulager ces derniers. SI vous avez des douleurs au niveau des ventes, vous pourrez parfaitement opter pour des antidouleurs que vous pourrez voir en vente libre, par exemple.
Dans tous les cas, quel que soit le type de symptômes que vous possédez, il est parfaitement possible de demander conseil à votre pharmacien. Aussi, si un médicament ne fonctionne pas, il faut certainement en choisir un autre : chaque femme réagit de manière différente aux solutions médicamenteuses contre les douleurs de règles.
Notons également que si vous avez l’impression que les douleurs de vos règles sont plus importantes que chez d’autres femmes, n’hésitez pas à contacter un médecin. Ce dernier sera en mesure de vous donner des médicaments plus forts ou tout simplement de vous trouver une solution qui répondra parfaitement à vos besoins.
Comment bien choisir sa protection pour ses premières règles ?
Lorsque l’on a ses premières règles, il est important de bien choisir ses protections. Il sera possible d’opter pour une serviette hygiénique, un tampon ou encore des culottes menstruelles. Généralement, les filles se dirigent plutôt vers des serviettes qui sont bien plus simples à mettre qu’un tampon. D’ailleurs, si vous avez vos premières menstrues, le tampon n’est pas la protection que nous pouvons vous recommander : cela peut être pratique pour aller se baigner, mais ce n'est pas la meilleure solution à adopter pour votre santé menstruelle.
Mais depuis quelque temps maintenant, pour les jeunes filles il est possible d’opter pour une culotte menstruelle ados et cette dernière est plutôt intéressante : il suffit d’enfiler une culotte de règle, qui est rembourrée au niveau du vagin, comme une culotte normale. Ainsi, vous serez confortable dans vos sous-vêtements toute la journée, ce qui est plutôt une bonne nouvelle.
Comme vous pouvez le constater, avoir ses premières règles peut vraiment être une étape importante dans la vie d’une fille. Ainsi, pour que la question puisse être abordée facilement le moment venu, il faut prendre le temps d’en parler et d’en discuter. Nous espérons que cet article vous aura apporté toutes les réponses nécessaires pour passer cette étape de votre vie !