Verhütung: Welche Methode ist für Sie am besten?
Sie fragen sich, welche verschiedenen Verhütungsmethoden es gibt. Ihre Vorteile. Ihre Nachteile. Wie finden Sie heraus, welches am besten zu Ihnen passt? Und was noch wichtiger ist: Wie können Sie Ihrer Tochter helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen? Denn ja, als Mutter stellen wir uns Fragen: Sind diese Verhütungshormone für unsere Babys (wenn sie erwachsen sind) wirklich sicher?
Zwischen den Methoden, die einem nicht immer sehr zuverlässig erscheinen, und den Protokollen, die so lang sind, dass man sie mit einer Ikea-Montageanleitung verwechseln könnte, kann man sich leicht ein wenig verloren fühlen. Lassen Sie uns gemeinsam eine Bestandsaufnahme aller existierenden Verhütungsmethoden machen.
ZUSAMMENFASSUNG :
Empfängnisverhütung: der ultimative Leitfaden für eine kluge Wahl
Nebenwirkungen und Gefahren der hormonellen Empfängnisverhütung
Empfängnisverhütung: Barrieremethoden
Das Zwerchfell und die Gebärmutterhalskappe
Vor- und Nachteile von Spiralen
Natürliche Verhütung und zyklusbasierte Methoden
Standardtagemethode (oder Kalendermethode)
Zervixschleim-Methode (oder Billings-Methode)
Still- und Amenorrhoe-Methode (LAM)
Vor- und Nachteile der natürlichen Empfängnisverhütung
Dauerhafte Empfängnisverhütung
Für jeden eine individuelle Auswahl
Hormonelle Verhütung
Bei der hormonellen Empfängnisverhütung handelt es sich um eine Verhütungsmethode, bei der Hormone eingesetzt werden, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Bevor wir näher auf die verschiedenen Möglichkeiten eingehen, werfen wir einen kurzen Blick auf diese Hormone.
Hormone
Während unseres Menstruationszyklus steuern zwei von den Eierstöcken produzierte Hormone den Prozess: Östrogen und Progesteron .
Die Aufgabe von Östrogen besteht darin, die Gebärmutter auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Ihnen ist es zu verdanken, dass sich Ihre Silhouette in der Pubertät verändert und Ihre Brüste entwickelt haben. Sie sind die Meister der ersten Hälfte Ihres Zyklus.
Dann kommt Progesteron. Dieses Hormon übernimmt nach dem Eisprung, in der zweiten Hälfte des Zyklus. Seine Hauptaufgabe besteht darin, die durch Östrogen verdickte Gebärmutterschleimhaut zu festigen, sodass sie eine befruchtete Eizelle aufnehmen und ernähren kann . Findet keine Befruchtung statt, ist es Progesteron, das durch seinen Rückgang die Menstruation auslöst. Und es spielt eine entscheidende Rolle für die Aufrechterhaltung einer Schwangerschaft im Falle einer Befruchtung.
Durch die Veränderung der Menge und des Gleichgewichts dieser Hormone im Körper wird der Menstruationszyklus gestört. Dabei handelt es sich um eine hormonelle Empfängnisverhütung.
Die Antibabypille
Die Einführung der Pille in den 1960er Jahren revolutionierte buchstäblich die Empfängnisverhütung und damit das Leben der Frauen.
Heute unterscheidet man zwischen der Kombinationspille und der Mikropille.
Die Kombinationspille kombiniert, wie der Name schon sagt, sowohl synthetisches Östrogen als auch Progesteron. Seine Hauptrolle? Verhindern Sie den Eisprung, indem Sie einfach die Freisetzung einer Eizelle unterdrücken . Aber falls das nicht ausreicht: Es verdickt auch den Zervixschleim und erschwert es den Spermien, eine mögliche Eizelle zu erreichen. Und zu allem Überfluss wird die Gebärmutterschleimhaut dadurch weniger aufnahmefähig für eine befruchtete Eizelle.
Mit einer Wirksamkeit von 92 % in der Praxis ist sie laut INSERM eine der am weitesten verbreiteten Methoden.
Die Mikropille , auch Mikrodosispille oder Gestagenpille genannt, enthält ausschließlich synthetisches Progesteron. Damit ist es ideal für Frauen, die aus verschiedenen medizinischen Gründen kein Östrogen einnehmen können.
Seine Hauptwirkung besteht darin , den Zervixschleim zu verdicken , gelegentlich kann es aber auch den Eisprung verhindern, wenn auch nicht so konsequent wie sein kombiniertes Cousin.
Ein Detail, das zu beachten ist: Die Gestagenpille wird jeden Tag ohne die geringste Unterbrechung eingenommen, während die Kombinationspille 21 Tage lang eingenommen wird, gefolgt von einer 7-tägigen Pause zwischen den Packungen.
Bei richtiger Einnahme ist die Mikrodosis-Pille in ihrer Wirksamkeit mit Kombinationspillen vergleichbar. Aber Vorsicht vor dem Vergessen ! Bei Fahrlässigkeit von mehr als 3 Stunden kann die Aktion beeinträchtigt werden.
Die Pille danach
Während wir über Pillen sprechen, werfen wir einen kurzen Blick auf die Pille danach. Sie ist zwar nicht als reguläre Verhütungsmethode anzuwenden , nutzt aber auch Hormone, um den Eisprung zu verzögern oder zu hemmen und so eine Befruchtung zu verhindern.
Die „Pille danach“ ist eine Notfallverhütungsmethode, die dazu dient, eine Schwangerschaft nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr oder wenn eine andere Verhütungsmethode versagt (z. B. gebrochenes Kondom, vergessene Pille) zu verhindern.
Die Einnahme sollte so früh wie möglich nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr erfolgen.
Obwohl sie oft als „Pille danach“ bezeichnet wird, sollte sie für maximale Wirksamkeit am besten innerhalb von 12 Stunden nach dem Geschlechtsverkehr eingenommen werden.
Seine Wirksamkeit nimmt mit der Zeit ab. Die meisten „Pillen danach“ sind bis zu 72 Stunden (3 Tage) nach dem Geschlechtsverkehr wirksam, einige können jedoch bis zu 120 Stunden (5 Tage) eingenommen werden.
<h3> Das Verhütungspflaster
Das Verhütungspflaster ist eine Methode zur hormonellen Empfängnisverhütung, die in Form eines dünnen und diskreten Aufklebers erhältlich ist. Es gibt Hormone über die Haut direkt in den Blutkreislauf ab, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Genau wie bei der Kombinationspille handelt es sich bei diesen Hormonen um Östrogen und Progesteron . Die Auswirkungen sind daher ähnlich. Und auch die Wirksamkeit liegt laut INSERM bei 92 %.
Das Pflaster wird drei aufeinanderfolgende Wochen lang einmal pro Woche aufgetragen, gefolgt von einer pflasterfreien Woche (wöchige Pause, in der normalerweise die Menstruation auftritt).
Anders als bei der Pille ist es nicht notwendig, sich jeden Tag daran zu erinnern. Keine Gefahr des Vergessens!
<h3> Der Vaginalring
Der Vaginalring ist eine Methode der hormonellen Empfängnisverhütung, die wie die Kombinationspille und das Pflaster Östrogen und Progesteron freisetzt. Dabei handelt es sich um einen kleinen, weichen Kunststoffring, der in die Vagina eingeführt wird.
Es bleibt drei Wochen an Ort und Stelle. Nach dieser Zeit wird es entfernt und eine Woche Pause eingelegt. Nach dieser Woche ohne Ring wird ein neuer Ring eingesetzt.
Das Einsetzen und Entfernen des Rings ist einfach und kann von der Benutzerin selbst durchgeführt werden.
<h3> Das Verhütungsimplantat
Das Verhütungsimplantat ist eine dauerhafte Methode der hormonellen Empfängnisverhütung in Form eines kleinen flexiblen Stäbchens, das unter die Haut des Arms eingeführt wird. Es kann 3 Jahre lang an Ort und Stelle bleiben!
Das Einsetzen und Entfernen erfolgt durch medizinisches Fachpersonal in einem schnellen und einfachen Verfahren.
Das Implantat schüttet kontinuierlich ein einziges Hormon aus: Progesteron .
Dies ist DIE zuverlässigste Methode . Kein Risiko des Vergessens oder der Fehlverteilung. Das ergibt einen Wirkungsgrad von 99,95 %.
<h3> Verhütungsinjektionen
Diese Methode der hormonellen Empfängnisverhütung besteht in der Verabreichung von Gestagenen durch intramuskuläre Injektion.
Die Häufigkeit der Injektionen hängt von der Art des verwendeten Produkts ab. Am gebräuchlichsten sind vierteljährliche Injektionen, das heißt, sie müssen alle drei Monate verabreicht werden. Es ist wichtig, den Injektionsplan einzuhalten, um ihre Wirksamkeit sicherzustellen.
Diese Methode ist sehr effektiv: 97 % in der Praxis.
<h3> Nebenwirkungen und Gefahren im Zusammenhang mit der hormonellen Empfängnisverhütung
Ich werde Ihnen nicht sagen, dass hormonelle Verhütung gefährlich ist. Seit Jahrzehnten bevorzugen die meisten Frauen diese Verhütungsmethode problemlos.
Einige Frauen haben jedoch über Nebenwirkungen bei jeder dieser Verhütungsmethoden berichtet:
- Veränderungen der Menstruationsblutung (Unregelmäßigkeiten, Schmierblutungen, Ausbleiben der Periode).
- Brechreiz.
- Brustspannen.
- Gewichtszunahme.
- Kopfschmerzen.
- Stimmungsschwankungen.
- Verminderte Libido.
Darüber hinaus haben Studien einen möglichen Zusammenhang zwischen der Einnahme hormoneller Verhütungsmittel und einem erhöhten Risiko für Blutgerinnsel, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten gezeigt. Es scheint jedoch, dass die Risiken bei rein gestagenen Kontrazeptiva geringer sind.
Daher ist die hormonelle Verhütung wie jedes Medikament nicht ohne Risiko . Aber jede Frau ist einzigartig und wie sie reagiert, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich ihrer Genetik, ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die sie möglicherweise einnimmt.
Fragen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, was für Ihre Situation am besten geeignet ist. Und bewerten Sie das Nutzen-Risiko-Verhältnis.
Es gibt andere nicht-hormonelle Lösungen.
Empfängnisverhütung: Barrieremethoden
Unter den Verhütungsmethoden zeichnen sich Barrieremethoden durch ihren direkten Ansatz aus: Sie verhindern physisch, dass Spermien die Eizelle erreichen.
Das Kondom für den Mann
Dabei handelt es sich um eine meist aus Latex oder Polyurethan gefertigte Hülle, die über den erigierten Penis gehalten wird. Es blockiert den Eintritt von Spermien. Es ist die einzige Verhütungsmethode, die auch vor den meisten sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) schützt .
Seine Wirksamkeit in der Praxis (85 %) ist deutlich geringer als seine theoretische Wirksamkeit (98 %). Dies ist auf unsachgemäße Handhabung, Rissgefahr usw. zurückzuführen.
Das Kondom für die Frau
Sehr wenig bekannt ist, dass das Kondom für die Frau, das die gleiche Form wie das Kondom für den Mann hat, zum Einführen in die Vagina gedacht ist.
Das Zwerchfell und die Gebärmutterhalskappe
Das Zwerchfell und die Gebärmutterhalskappe sind zwei Barriere-Verhütungsmethoden, die in die Vagina eingeführt werden sollen.
Das Diaphragma ist eine Silikon- oder Latexschale, die den Gebärmutterhals bedeckt. Die kleinere Gebärmutterhalskappe besteht hingegen aus Silikon, das direkt auf den Gebärmutterhals passt.
Beide Geräte verhindern, dass Spermien in die Gebärmutter gelangen . Für eine maximale Wirksamkeit sollten sie zusammen mit einem Spermizid verwendet werden.
Sie bieten Schutz für mehrere Stunden, sollten aber nach dem letzten Geschlechtsverkehr mindestens sechs Stunden lang eingeschaltet bleiben.
Im Gegensatz zu Kondomen schützen sie nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten.
Für eine optimale Effizienz ist es wichtig, sie richtig einzustellen.
Seien Sie jedoch vorsichtig, die Gebärmutterhalskappe bietet Frauen, die bereits entbunden haben, weniger Schutz.
Der Verhütungsschwamm
Dabei handelt es sich um einen weichen, mit Spermizid getränkten Schwamm , der vor dem Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt wird. Es blockiert den Eingang zum Gebärmutterhals und setzt Spermizide frei, um die Spermien abzutöten.
Der Schwamm bietet 24 Stunden lang Schutz , unabhängig davon, wie oft Sie Sex haben. Nach der Anwendung sollte es mindestens sechs Stunden lang eingeschaltet bleiben, jedoch nicht länger als 30 Stunden am Stück getragen werden.
Ebenso wie das Zwerchfell und die Gebärmutterhalskappe schützt der Schwamm nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Bevor Sie es verwenden, sollten Sie sich mit dem Einführen und Entfernen vertraut machen, um eine optimale Wirksamkeit zu gewährleisten.
Diese Barrieremethoden bieten eine natürliche Alternative für diejenigen, die Schutz und Respekt für den Körperzyklus in Einklang bringen möchten. Sie sind jedoch möglicherweise weniger wirksam als andere Verhütungsmethoden, insbesondere wenn sie nicht bei jedem Sex richtig angewendet werden.
Spiralen: Intrauterinpessar
Das Intrauterinpessar (IUP), allgemein als „IUP“ bezeichnet, ist eine sehr wirksame Langzeitverhütungsmethode (mehr als 99 %). Dabei handelt es sich um ein kleines T-förmiges Gerät, das von einer Hebamme oder einem Gynäkologen in die Gebärmutter eingeführt wird. Es gibt zwei verschiedene Modelle.
Das Kupfer-IUP
Diese Art von IUP wirkt hauptsächlich dank des freigesetzten Kupfers. Kupfer hat eine toxische Wirkung auf Spermien und verhindert, dass diese eine Eizelle befruchten können. Darüber hinaus verursacht Kupfer eine leichte Entzündungsreaktion in der Gebärmutter, wodurch die Umgebung für Spermien feindselig wird.
Die Kupferspirale enthält keine Hormone und kann je nach Modell 5 bis 10 Jahre an Ort und Stelle bleiben.
Die Hormonspirale
Im Gegensatz zur Kupferspirale setzt diese Spirale eine geringe Menge Progesteron (Levonorgestrel) frei. Dieses Hormon verdickt den Zervixschleim, erschwert den Durchgang von Spermien und verändert die Gebärmutterschleimhaut, um die Einnistung einer möglichen befruchteten Eizelle zu verhindern.
Ihre Wirkungsdauer beträgt 3 bis 5 Jahre.
Vor- und Nachteile von Spiralen
Sobald Spiralen eingesetzt sind, bieten sie dauerhaften Schutz, ohne dass sie täglicher Pflege bedürfen . Sie passen zu vielen Frauen, auch (im Gegensatz zu dem, was man früher sagen konnte) zu denen, die noch nie Kinder hatten.
Die Fruchtbarkeit kehrt in der Regel schnell zurück, nachdem das IUP entfernt wurde.
Die Kupferspirale kann die Menge und Dauer der Menstruation verlängern. Manchmal ganz erheblich. Im Gegenteil, die Hormonspirale neigt dazu, die Periode zu verkürzen oder zu stoppen und unregelmäßige Blutungen zu verursachen.
Natürliche Verhütung und zyklusbasierte Methoden
Die natürliche Empfängnisverhütung basiert auf fundiertem Wissen und aufmerksamem Zuhören über den Menstruationszyklus einer Frau. Anstatt Geräte oder Medikamente zu verwenden, konzentriert sich diese Methode auf das Verständnis der Signale des Körpers und der fruchtbaren Perioden, um eine Schwangerschaft zu vermeiden oder zu planen. Obwohl die natürliche Empfängnisverhütung oft als ein ganzheitlicherer Ansatz im Einklang mit dem Körper betrachtet wird, erfordert sie dennoch große Sorgfalt und eine gründliche Ausbildung, um wirksam zu sein.
Natürliche Verhütungsmethoden, die auf Entzug, periodischer Abstinenz oder in Kombination mit einem Barriereschutz basieren, sind recht zahlreich. Ich rate Ihnen jedoch, sich insbesondere mit der Symptomothermie zu befassen.
Standardtagemethode (oder Kalendermethode)
Bei dieser Methode wird für einen bestimmten Zeitraum des Menstruationszyklus, meist zwischen dem 8. und 19. Tag, auf Geschlechtsverkehr verzichtet, da dies die fruchtbarsten Tage sind.
Basaltemperaturmethode
Es basiert auf der täglichen Messung der Körpertemperatur beim Aufwachen. Nach dem Eisprung kommt es zu einem Anstieg der Körpertemperatur. Der Verzicht auf Geschlechtsverkehr während dieser Zeit erhöhter Temperatur verringert das Risiko einer Schwangerschaft.
Zervixschleim-Methode (oder Billings-Methode)
An fruchtbaren Tagen wird der Schleim klarer, zäher und elastischer. Daher ist es notwendig, es während seines gesamten Zyklus sorgfältig zu beobachten.
Symptothermie
Es kombiniert mehrere der oben genannten Methoden (Temperatur, Beobachtung des Zervixschleims und manchmal auch anderer Anzeichen), um fruchtbare Tage zu bestimmen.
Die symptomotherme Methode ist sehr interessant und kann bei richtiger Anwendung sehr effektiv sein.
Still- und Amenorrhoe-Methode (LAMA)
Nach der Geburt kann ausschließliches Stillen die Rückkehr des Eisprungs und der Menstruation verzögern. Diese Methode kann in den ersten sechs Monaten nach der Entbindung wirksam sein, wenn die Mutter ausschließlich stillt und ihre Periode noch nicht hatte.
Vor- und Nachteile der natürlichen Empfängnisverhütung
Diese natürlichen Methoden haben den Vorteil, dass sie keine Nebenwirkungen haben und nichts kosten. Darüber hinaus bevorzugen einige Frauen diese Methoden aus religiösen oder philosophischen Gründen.
Allerdings sind sie weniger wirksam als andere moderne Verhütungsmethoden. Und erfordern echtes Training, Disziplin und regelmäßige Beobachtung. Stress oder Krankheit können den Menstruationszyklus beeinträchtigen und die Wirksamkeit dieser Verhütungsmethode erheblich verringern.
Dauerhafte Empfängnisverhütung
Abschließend noch die letzte Verhütungsmethode: Dauersterilisation. Es richtet sich an Menschen, die sicher sind, dass sie in Zukunft keine Kinder wollen . Es ist irreversibel .
Ich werde hier nicht näher auf diese Methoden eingehen. Aber wissen Sie, dass es eine Vasektomie für Männer gibt. Es handelt sich um einen kleinen chirurgischen Eingriff, bei dem die Samenleiter durchtrennt oder blockiert werden, um zu verhindern, dass sich Spermien und Samen während der Ejakulation vermischen.
Für Frauen gibt es zwei Möglichkeiten:
- Tubenligatur , bei der die Eileiter durchtrennt, abgebunden oder blockiert werden, um zu verhindern, dass Eizellen auf Spermien treffen.
- Tubenverschluss durch Mikroeinsätze : Mikroeinsätze werden in die Eileiter eingesetzt. Im Laufe der Zeit bildet sich Narbengewebe um die Einsätze herum, das die Schläuche verstopft.
Bevor es zu einer endgültigen Sterilisation kommt, ist es oft notwendig, andere Verhütungsmittel zu prüfen.
Nachdem wir nun gemeinsam das gesamte mögliche Spektrum in diesem Bereich ausgelotet haben, sind Sie bestens informiert und können eine fundierte Entscheidung treffen. Das heißt aber nicht, dass die Wahl einfach wird ...
Für jeden eine individuelle Auswahl
Jede Frau hat die Macht, basierend auf ihrem Körper, ihren Überzeugungen und ihrem Lebensstil die Methode zu wählen, die am besten zu ihr passt.
Denken Sie unbedingt daran, dass es bei der Empfängnisverhütung nicht nur um die Verhinderung einer Schwangerschaft geht, sondern auch um Ihre Gesundheit , Ihr Wohlbefinden und Ihre Autonomie.
Sprechen Sie mit Ihrer Tochter darüber!